これは一昨日の出来事。体力づくりにとYoutubeで筋トレダンスを２０分ほど挑戦しました。大変疲れました。
(年だし明後日あたり筋肉痛になったりして😅)
と、思っていたら昨日の午前中にまず足が筋肉痛になりました。
(お、今日筋肉痛になるなんてまだ若いじゃん🤭)
と、喜んでいるのも束の間、午後から時間が経つごとに、脇腹、腰、背中、肩と全身が筋肉痛に！そこで気になるのが、
これって若いの？年なの？どっち！？(違
一晩経って、やや楽になったもののまだ全身に筋肉痛が残っています。😅
うーむ。やっぱり３分ストレッチくらいで止めておけば良かったかも。
継続出来なければ意味ないですものね。🥲
